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       兒童應(yīng)如何飲茶

   

    一般家長給兒童飲茶,認(rèn)為茶的刺激性大,怕傷孩子的脾胃。其實,這種擔(dān)心是多余的。目前認(rèn)為,只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲。首先,通過飲淡茶,可補(bǔ)充兒童一引起維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機(jī)物鋅、氟等的需要。其二,適當(dāng)飲茶能消食除膩,加強(qiáng)胃腸蠕動,促進(jìn)消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。其三,茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙。其四,茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強(qiáng)化骨骼,而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

    當(dāng)然,兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度,越小的兒童越是如此,不能過量,更不要飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使兒童體內(nèi)水分增多,加重其心腎負(fù)擔(dān)。飲茶過濃,會使孩子過度興奮,而使心跳加快、小便次數(shù)增多,并引起失眠。茶泡的時間也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉淀,從而影響消化吸收,使孩子食欲降低。

信息來源:茶網(wǎng)·中國

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網(wǎng)絡(luò)實名:武夷巖茶、武夷山大紅袍
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武夷巖茶在線  www.wystea.com

2005-4-25 13:18:07

 

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