專家：涼茶切勿過于苦寒
　　時值四月間，天氣漸熱，雨水增多，萬物復蘇。專家指出，春夏之交又濕又溫，是感染、傳染病的高發(fā)時節(jié)，肝炎高發(fā)，曾有肝炎者又易病情復發(fā)。此時提高免疫力，保護肝臟免受肝炎滋擾，很有必要。

　　春夏肝炎易感染、復發(fā)

　　廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院中醫(yī)科金文君主任醫(yī)師告訴記者，廣東地處南方，從三四月開始到七八月，處于高溫多雨季。春季春雨綿綿，萬物生長，肝炎(尤其是乙肝)病毒非?；钴S，容易傳播、傳染，一些曾受控制的病情可能在此時復發(fā)。免疫力好的人感染到一定數(shù)量的肝炎病毒，可能不治而愈，免疫力差的人可就沒那么幸運了。

　　金文君描述稱，乙肝是所有肝炎中最難治的一種，乙肝的自然病程有的更長達30-50年，因此對人類健康威脅很大。防止感染乙肝病毒，有兩種方法，一是高溫煮沸，一是提高自身免疫力。

　　喝涼茶可防肝炎

　　提高自身對肝炎病毒的免疫力，除了可注射相關疫苗外，更可從日常生活中給自己加強免疫。專家稱，適當?shù)睾葲霾枘茴A防肝炎。

　　金文君指出，春季適當喝涼茶不但能預防上呼吸道感染(如感冒、流感等)，還能預防肝炎。中醫(yī)認為，南方春季天氣以濕、溫為特點，春夏還有風、熱特點，濕和溫容易侵犯人的肝、膽，而風和熱則影響人的呼吸道健康。因此防止肝膽病應清熱祛濕，防上呼吸道感染應清熱，喝點能清熱祛濕的涼茶很有必要，如五花茶等芳香祛濕、清熱解毒、辛涼的涼茶就很適合。

　　春季涼茶勿過于苦寒

　　經(jīng)常熬夜的人，春夏之交最易因免疫力低下而患病。專家指出，由于免疫細胞都在人體進入睡眠狀態(tài)時開始工作，因此熬夜工作、搓麻將的人可要注意，此時不宜熬夜。若不得已熬了夜，不妨喝點涼茶，也能幫助自身免疫系統(tǒng)恢復良好狀態(tài)。但金文君強調(diào)，建議喝涼茶防肝炎，不等于說就可毫無區(qū)別地亂喝一氣，此時飲用的涼茶不宜太苦寒。

　　金文君指出，太苦寒的涼茶會傷脾胃，由于中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，傷了的脾容易受邪(可致病的風、寒、濕、燥、火)，使免疫功能降低，易受病菌感染。尤其本身就脾虛的人，更不能喝太苦寒傷脾的涼茶，可服用溫和又有運脾祛濕功能的涼茶，如有淮山、茯苓等中草藥的涼茶。涼茶每周飲用1-2次，或每月飲用3-4次即可。

　　春夏之交涼茶方

　　銀菊湯

　　【原料】銀花15g，菊花10g，蘆根10g，白茅根10g，連翹10g，甘草5g

　　【功效】預防風熱、風溫之邪，預防上呼吸道感染。

　　祛濕茶

　　【原料】茵陳20g，雞骨草30g，苡仁20g，土茯苓20g，扁豆花10g，白茅根10g，甘草5g

　　【功效】祛濕，預防肝炎。

　　運脾祛濕湯

　　【原料】淮山20g，扁豆花10g，苡仁10g，茯苓15g，茵陳20g，木棉花10g

　　【功效】既能運脾，又能祛濕，適合脾胃功能欠佳者飲用。
 

 
信息來源：第一茶葉網(wǎng) 作者：陳昌霖 

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