在韓國的商店、超市、街面的自動售貨機(jī)里，含有人參成分的飲料、餅干、糖、茶、方便面、果醬……隨處可見。我們習(xí)慣早晨起來喝杯牛奶，韓國人則是喝碗人參湯。

　　在剛結(jié)束的全國兩會上，全國政協(xié)委員、長春中醫(yī)藥大學(xué)朱世增教授介紹說，人參在韓國80%以上是通過食品形式消費(fèi)的。

　　不僅如此，中國的人參，被韓國制作成食品之后，又返銷到中國市場。比如，在第二屆東北亞投資貿(mào)易博覽會上，韓國的人參食品就大量出現(xiàn)在長春的市場上。

　　與韓國相似，日本的人參食品也品種繁多。另外法國、德國等國家，以人參為原料的食品也很多。

　　相比較之下，我國居民利用人參進(jìn)行保健的意識還不夠強(qiáng)。朱世增教授說，我國生產(chǎn)的人參與韓國生產(chǎn)的高麗參都是一種植物，兩者的主要成分人參皂苷也無本質(zhì)別。而且我國人參產(chǎn)量約占世界的80%，但我國普通百姓很少拿來進(jìn)行日常保健。一說起人參，往往把它當(dāng)成珍貴的補(bǔ)品。

　　誰都知道人參能夠強(qiáng)身健體，相信很多人家還保存著一兩根禮品人參，偶爾拿出來瞧一瞧，卻不知道怎么吃才好。人們對待人參的態(tài)度謹(jǐn)慎得過頭，怕上火不敢沾。

　　其實，吃人參上不上火，關(guān)鍵在一個量，就像吃鹽，每天都需要，但是絕對不能吃多。朱教授說，人參不是一時的“興奮劑”，而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài)，對身體各部位健康，發(fā)揮促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點兒，一般吃1克到3克，這個量不會讓人上火。

　　尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群，可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼，可磨粉、沖茶、泡酒，燉瘦肉、小雞、魚等。

　　而那些體質(zhì)健壯，平時容易發(fā)火煩躁的人，盡量不要服用。此外，有嚴(yán)重慢性病如高血壓、腎病，強(qiáng)烈過敏體質(zhì)及有化膿性發(fā)炎的人，需慎服。有熱證且正氣不虛的人忌服人參。感冒發(fā)熱、咽喉干燥者，不要服人參。

　　另外，吃人參不宜喝茶和吃蘿卜，否則影響功效
 
 
信息來源：中國食品產(chǎn)業(yè)網(wǎng) 

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