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  12道居家減肥茶(圖)

 

    


                         上圖:武夷巖茶茶湯

    茶歷史悠久,茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

    烏龍茶

    因節(jié)食減肥,  
吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

  原料:烏龍茶

    做法:簡單地用開水沖。

    功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。


    薏仁茶

    浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

    原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

    做法:熱水煮開,就可以飲用了。

    功效:清熱、利濕、治療水腫。


    荷葉茶

    情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

    原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

    做法:用開水沖泡。

    功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

決明子茶

    腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

    原料:決明子茶

    做法:熱水沖泡。

    功效:清肝明目、利水通便。



    大麥芽茶

    體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

    原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

    做法:加冰糖水沖飲。

    功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。



    檸檬茶

    既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

    原料:檸檬切片。

    做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

    功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶

    胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

    原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

    做法:熱水沖泡。

    功效:幫助消化、消除油脂。



    玫瑰花茶

    多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

    原料:玫瑰花5克。

    做法:溫開水沖泡。

    功效:活血散淤、治肝胃氣痛。



    菊花茶

    清火、減肥最方便的飲品。

    原料:幾朵干菊花。

    做法:直接以熱水沖泡。

    功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

    如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

    原料:陳皮4克。

    做法:沸水沖泡。

    功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

    山楂茶

    山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

    原料:山楂10克。

    做法:用水煎煮。

    功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

    酸溜根茶

    絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

    原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

    做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

    功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。


信息來源:三九健康網(wǎng)  

2004-8-26 

 

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